13.2 km | 01:16:06 | 05:47/km日期: 2021-11-28 07:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'17" / 05'35" / 08'03" / 05'02" / 05'07" / 05'01" / 04'54" / 05'52" / 15'54" / 00'01" / 00'03" / 06'23" / 07'31" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'27") | 2161 / 2161 |
2 | | 21'12" (+15'58") | 164 / 2326 |
3 | | 05'14" | 5346 / 7673 |
4 | | 05'54" (+00'40") | 5085 / 12758 |
5 | | 05'39" (+00'25") | 398 / 13157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'35" | 00:10'52" |
3 | 08'03" | 00:18'55" |
4 | 05'02" | 00:23'57" |
5 | 05'07" | 00:29'04" |
6 | 05'01" | 00:34'05" |
7 | 04'54" | 00:38'59" |
8 | 05'52" | 00:44'51" |
9 | 15'54" | 01:00'45" |
10 | 00'01" | 01:00'46" |
11 | 00'03" | 01:00'49" |
12 | 06'23" | 01:07'12" |
13 | 07'31" | 01:14'43" |
13.2 | 05'36" | 01:15'36" |