10.0 km | 01:30:07 | 09:00/km日期: 2021-11-30 18:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'46" / 06'40" / 08'31" / 07'17" / 07'38" / 10'17" / 11'28" / 14'26" / 09'18" / 07'42" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+03'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+04'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'25" (+07'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'18" (+02'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'13" (+02'34") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'40" | 00:13'26" |
3 | 08'31" | 00:21'57" |
4 | 07'17" | 00:29'14" |
5 | 07'38" | 00:36'52" |
6 | 10'17" | 00:47'09" |
7 | 11'28" | 00:58'37" |
8 | 14'26" | 01:13'03" |
9 | 09'18" | 01:22'21" |
10 | 07'42" | 01:30'03" |
10.0 | 07'28" | 01:30'08" |