5.4 km | 00:27:46 | 05:06/km日期: 2021-11-30 17:47 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'55" / 06'00" / 06'18" / 06'04" / 06'00" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 443 / 5443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'00" | 00:11'55" |
3 | 06'18" | 00:18'13" |
4 | 06'04" | 00:24'17" |
5 | 06'00" | 00:30'17" |
5.4 | 05'17" | 00:32'38" |