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Patrick Chang
新北市
ID 216691
479 位追隨者
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Patrick Chang
231.7 km
|
13:13:46
|
17.5 km/h
日期:
2012-10-02 06:19
-
總爬升:
2158 m
-
平均心率:
148
-
踏頻:
54
-
卡路里:
6464 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
764.95 km
Giant 2012 Advanced 1
TCX 上傳
| 8 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.7
-2.8 %
2
8.9
9.0 %
3
13.1
6.1 %
4
22.0
-8.4 %
5
23.2
-2.3 %
6
17.4
4.4 %
7
14.4
7.8 %
8
12.1
7.0 %
9
10.4
9.0 %
10
3.3
12.0 %
11
8.2
13.1 %
12
7.9
11.6 %
13
8.2
12.0 %
14
5.2
9.9 %
15
24.5
-6.2 %
16
23.7
-9.6 %
17
22.1
-4.5 %
18
19.9
-5.2 %
19
21.3
-8.8 %
20
23.5
-11.1 %
21
25.2
-7.9 %
22
24.3
-9.1 %
23
29.5
-7.4 %
24
29.5
-7.5 %
25
28.3
-6.9 %
26
27.1
-3.9 %
27
24.0
-5.7 %
28
16.5
8.0 %
29
23.2
-3.8 %
30
18.5
-7.4 %
31
27.9
-1.3 %
32
17.9
7.0 %
33
15.7
-4.5 %
34
8.0
-8.3 %
35
17.2
3.3 %
36
44.4
-2.4 %
1
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0.0 %
2
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0.0 %
3
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0.0 %
4
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0.0 %
5
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
8
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0.0 %
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0.0 %
10
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0.0 %
11
5.1
0.0 %
12
5.1
0.0 %
13
5.1
0.0 %
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3.8
0.0 %
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0.0 %
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14.1
0.0 %
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9.9
0.0 %
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12.2
0.0 %
19
13.1
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
41
20.6
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
44
5.4
0.0 %
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32.4
0.0 %
46
34.6
0.0 %
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33.6
0.0 %
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0.0 %
49
33.6
0.0 %
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34.3
0.0 %
51
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0.0 %
52
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0.0 %
53
32.7
0.0 %
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31.6
0.0 %
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33.0
0.0 %
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33.0
0.0 %
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25.7
0.0 %
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14.5
0.0 %
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21.8
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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23.5
0.0 %
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24.7
0.0 %
88
19.7
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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23.5
0.0 %
95
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0.0 %
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32.4
0.0 %
97
25.9
0.0 %
98
17.6
0.0 %
99
5.8
0.0 %
100
17.9
0.0 %
101
24.7
0.0 %
102
23.1
0.0 %
103
27.1
0.0 %
104
20.0
0.0 %
105
23.4
0.0 %
106
23.1
0.0 %
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26.3
0.0 %
108
20.9
0.0 %
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25.5
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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24.7
0.0 %
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24.8
0.0 %
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8.0
0.0 %
117
28.1
0.0 %
118
24.7
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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26.7
0.0 %
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0.0 %
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26.7
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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18.3
0.0 %
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22.9
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21.6
0.0 %
163
23.4
0.0 %
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0.0 %
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231.7
-1059.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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10.1 km
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10.0 km
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10.1 km
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