4.5 km | 00:41:30 | 09:11/km日期: 2021-12-01 04:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'16" / 07'20" / 09'34" / 11'11" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'51" (+04'32") | 511 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'20" | 00:14'36" |
| 3 | 09'34" | 00:24'10" |
| 4 | 11'11" | 00:35'21" |
| 4.5 | 11'53" | 00:41'26" |
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