5.5 km | 01:21:40 | 14:42/km日期: 2021-11-30 20:27 - 平均心率: 87 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 7686 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 11'01" / 14'41" / 14'20" / 15'58" / 13'53" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'13" | 1001 / 1001 | 104 / 85 |
2 | | 14'46" (+03'33") | 1000 / 2001 | 105 / 64 |
3 | | 14'45" (+03'32") | 1000 / 3001 | 106 / 63 |
4 | | 15'58" (+04'45") | 1002 / 4003 | 99 / 62 |
5 | | 14'09" (+02'56") | 1001 / 5005 | 90 / 78 |
6 | | 19'49" (+08'36") | 539 / 5544 | 48 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.66 km 母子鱷魚Y拖 黃色 累積 :
59.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 14'41" | 00:25'42" |
3 | 14'20" | 00:40'02" |
4 | 15'58" | 00:56'00" |
5 | 13'53" | 01:09'53" |
5.5 | 21'37" | 01:21'40" |