畢昕晨 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

畢昕晨新北市
ID 660612

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2.4 km | 00:14:26 | 06:06/km

日期: 2021-11-30 06:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'13" / 06'06" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 8.99 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 134~ 175

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'06"	00:12'19"
2.4	05'49"	00:14'27"

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