4.8 km | 00:33:08 | 06:53/km日期: 2021-11-30 20:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'36" / 08'10" / 07'33" / 06'17" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'55") | 534 / 1534 |
3 | | 13'18" (+07'52") | 225 / 1759 |
4 | | 05'26" | 918 / 2678 |
5 | | 16'33" (+11'07") | 181 / 2859 |
6 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 3859 |
7 | | 06'09" (+00'43") | 930 / 4790 |
8 | | 07'08" (+01'42") | 19 / 4809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 08'10" | 00:14'46" |
3 | 07'33" | 00:22'19" |
4 | 06'17" | 00:28'36" |
4.8 | 06'09" | 00:33'35" |