宗小宗 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

宗小宗基隆
ID 619238

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3.5 km | 00:10:11 | 02:56/km

日期: 2021-11-30 20:27 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 02'16" / 03'06" / 03'00" / 02'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

02'02"

1402 / 1402

2

03'10"

(06'02")

03'06" (+01'04")

1018 / 2421

3

03'15"

(09'17")

03'14" (+01'12")

1001 / 3422

4

00'04"

(09'21")

01'34"

42 / 3465

11月累積里程 : 3.82 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'16"	00:02'16"
2	03'06"	00:05'22"
3	03'00"	00:08'22"
3.5	02'06"	00:09'21"

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