10.4 km | 01:00:00 | 05:47/km日期: 2021-11-30 18:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'13" / 05'22" / 05'07" / 05'17" / 05'23" / 05'15" / 05'21" / 05'22" / 05'28" / 08'27" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+02'37") | 9007 / 9007 |
2 | | 12'31" (+09'44") | 81 / 9089 |
3 | | 03'27" (+00'40") | 68 / 9157 |
4 | | 11'33" (+08'46") | 87 / 9245 |
5 | | 02'47" | 87 / 9333 |
6 | | 16'22" (+13'35") | 62 / 9395 |
7 | | 04'10" (+01'23") | 64 / 9460 |
8 | | 13'41" (+10'54") | 74 / 9534 |
9 | | 03'18" (+00'31") | 76 / 9610 |
10 | | 09'49" (+07'02") | 103 / 9714 |
11 | | 03'30" (+00'43") | 69 / 9783 |
12 | | 08'18" (+05'31") | 587 / 10371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'22" | 00:11'35" |
3 | 05'07" | 00:16'42" |
4 | 05'17" | 00:21'59" |
5 | 05'23" | 00:27'22" |
6 | 05'15" | 00:32'37" |
7 | 05'21" | 00:37'58" |
8 | 05'22" | 00:43'20" |
9 | 05'28" | 00:48'48" |
10 | 08'27" | 00:57'15" |
10.4 | 07'26" | 01:00'01" |