3.2 km | 00:16:18 | 05:03/km日期: 2021-11-30 18:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'01" / 05'06" / 05'06" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'52") | 200 / 200 |
2 | | 05'03" (+00'47") | 200 / 400 |
3 | | 04'36" (+00'20") | 200 / 600 |
4 | | 05'02" (+00'46") | 200 / 800 |
5 | | 04'16" | 5 / 805 |
6 | | 05'17" (+01'01") | 200 / 1005 |
7 | | 05'11" (+00'55") | 200 / 1205 |
8 | | 04'43" (+00'27") | 200 / 1405 |
9 | | 04'59" (+00'43") | 200 / 1605 |
10 | | 05'09" (+00'53") | 200 / 1805 |
11 | | 05'24" (+01'08") | 200 / 2005 |
12 | | 05'25" (+01'09") | 200 / 2205 |
13 | | 04'54" (+00'38") | 200 / 2405 |
14 | | 04'52" (+00'36") | 9 / 2414 |
15 | | 05'16" (+01'00") | 200 / 2614 |
16 | | 04'57" (+00'41") | 200 / 2814 |
17 | | 04'38" (+00'22") | 200 / 3014 |
18 | | 05'15" (+00'59") | 200 / 3214 |
19 | | 04'41" (+00'25") | 5 / 3219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'06" | 00:10'07" |
3 | 05'06" | 00:15'13" |
3.2 | 04'56" | 00:16'18" |