5.7 km | 00:33:08 | 05:51/km日期: 2021-11-30 17:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'21" / 06'58" / 05'13" / 06'57" / 05'08" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'44") | 817 / 1817 |
3 | | 12'57" (+08'06") | 231 / 2048 |
4 | | 04'51" | 1000 / 3048 |
5 | | 07'45" (+02'54") | 17 / 3066 |
6 | | 12'34" (+07'43") | 238 / 3304 |
7 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 4304 |
8 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 5304 |
9 | | 05'14" (+00'23") | 322 / 5627 |
10 | | 05'30" (+00'39") | 24 / 5651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'58" | 00:12'19" |
3 | 05'13" | 00:17'32" |
4 | 06'57" | 00:24'29" |
5 | 05'08" | 00:29'37" |
5.7 | 05'16" | 00:33'03" |