9.9 km | 00:49:58 | 05:01/km日期: 2021-11-30 15:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'25" / 05'02" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 05'03" / 04'54" / 04'51" / 05'18" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'38") | 928 / 928 |
2 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 1928 |
3 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 2928 |
4 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 3928 |
5 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 4928 |
6 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 5928 |
7 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 6928 |
8 | | 04'45" | 1000 / 7928 |
9 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 8928 |
10 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 9928 |
11 | | 05'32" (+00'47") | 17 / 9945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.75 km Saucony Endorphin Speed 累積 :
579.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'02" | 00:10'27" |
3 | 05'00" | 00:15'27" |
4 | 05'00" | 00:20'27" |
5 | 04'52" | 00:25'19" |
6 | 05'03" | 00:30'22" |
7 | 04'54" | 00:35'16" |
8 | 04'51" | 00:40'07" |
9 | 05'18" | 00:45'25" |
9.9 | 04'49" | 00:49'59" |