7.7 km | 00:50:17 | 06:30/km日期: 2021-11-30 05:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'19" / 05'39" / 04'58" / 07'05" / 07'29" / 05'13" / 08'37" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'37") | 573 / 1573 |
| 3 | | 04'47" | 1000 / 2573 |
| 4 | | 04'54" (+00'07") | 450 / 3024 |
| 5 | | 13'11" (+08'24") | 265 / 3289 |
| 6 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 4289 |
| 7 | | 04'59" (+00'12") | 421 / 4711 |
| 8 | | 17'28" (+12'41") | 200 / 4911 |
| 9 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 5911 |
| 10 | | 05'13" (+00'26") | 336 / 6248 |
| 11 | | 12'52" (+08'05") | 271 / 6520 |
| 12 | | 07'22" (+02'35") | 1000 / 7520 |
| 13 | | 06'34" (+01'47") | 200 / 7720 |
| 14 | | 08'25" (+03'38") | 12 / 7732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'39" | 00:11'58" |
| 3 | 04'58" | 00:16'56" |
| 4 | 07'05" | 00:24'01" |
| 5 | 07'29" | 00:31'30" |
| 6 | 05'13" | 00:36'43" |
| 7 | 08'37" | 00:45'20" |
| 7.7 | 06'45" | 00:50'17" |
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