5.5 km | 00:43:16 | 07:51/km日期: 2021-11-30 07:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'29" / 07'42" / 07'21" / 08'03" / 08'13" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'34") | 502 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'42" | 00:15'11" |
3 | 07'21" | 00:22'32" |
4 | 08'03" | 00:30'35" |
5 | 08'13" | 00:38'48" |
5.5 | 07'53" | 00:42'46" |