7.5 km | 00:50:11 | 06:43/km日期: 2021-11-30 08:51 - 平均心率: 94 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'11" / 01'19" / 16'53" / 07'49" / 03'22" / 01'17" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+08'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'26" (+13'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+08'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'21" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'03" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'38" (+12'22") | 460 / 7460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 01'19" | 00:11'30" |
3 | 16'53" | 00:28'23" |
4 | 07'49" | 00:36'12" |
5 | 03'22" | 00:39'34" |
6 | 01'17" | 00:40'51" |
7.5 | 01'35" | 00:43'11" |