12.3 km | 02:02:26 | 09:55/km日期: 2021-11-30 05:46 - 平均心率: 116 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'28" / 09'19" / 08'15" / 08'51" / 09'35" / 09'47" / 09'07" / 09'51" / 09'41" / 09'53" / 09'46" / 10'46" / 38'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'06" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'51" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'41" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'53" (+01'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'45" (+01'31") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'46" (+02'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 16'55" (+08'41") | 341 / 12341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 09'19" | 00:20'47" |
3 | 08'15" | 00:29'02" |
4 | 08'51" | 00:37'53" |
5 | 09'35" | 00:47'28" |
6 | 09'47" | 00:57'15" |
7 | 09'07" | 01:06'22" |
8 | 09'51" | 01:16'13" |
9 | 09'41" | 01:25'54" |
10 | 09'53" | 01:35'47" |
11 | 09'46" | 01:45'33" |
12 | 10'46" | 01:56'19" |
12.3 | 38'19" | 02:09'24" |