10.4 km | 00:58:14 | 05:36/km日期: 2021-11-30 07:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'13" / 07'37" / 05'27" / 05'36" / 05'37" / 05'40" / 05'46" / 05'42" / 05'51" / 07'51" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 381 / 10381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'37" | 00:14'50" |
3 | 05'27" | 00:20'17" |
4 | 05'36" | 00:25'53" |
5 | 05'37" | 00:31'30" |
6 | 05'40" | 00:37'10" |
7 | 05'46" | 00:42'56" |
8 | 05'42" | 00:48'38" |
9 | 05'51" | 00:54'29" |
10 | 07'51" | 01:02'20" |
10.4 | 07'40" | 01:05'16" |