6.3 km | 00:40:38 | 06:27/km日期: 2021-11-30 07:55 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'50" / 06'29" / 06'08" / 06'30" / 06'58" / 06'46" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'56") | 288 / 6288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'29" | 00:12'19" |
3 | 06'08" | 00:18'27" |
4 | 06'30" | 00:24'57" |
5 | 06'58" | 00:31'55" |
6 | 06'46" | 00:38'41" |
6.3 | 06'45" | 00:40'38" |