5.0 km | 00:50:49 | 10:08/km日期: 2021-11-30 07:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'54" / 10'13" / 10'51" / 15'45" / 14'21" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 10'13" | 00:20'07" |
3 | 10'51" | 00:30'58" |
4 | 15'45" | 00:46'43" |
5 | 14'21" | 01:01'04" |
5.0 | 05'51" | 01:01'08" |