8.2 km | 00:51:55 | 06:19/km日期: 2021-11-30 07:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'33" / 08'00" / 06'06" / 06'23" / 06'20" / 06'20" / 06'15" / 10'08" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 08'00" | 00:14'33" |
3 | 06'06" | 00:20'39" |
4 | 06'23" | 00:27'02" |
5 | 06'20" | 00:33'22" |
6 | 06'20" | 00:39'42" |
7 | 06'15" | 00:45'57" |
8 | 10'08" | 00:56'05" |
8.2 | 05'38" | 00:57'13" |