5.9 km | 00:37:45 | 06:22/km日期: 2021-11-30 07:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'42" / 06'37" / 06'25" / 06'33" / 06'28" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'21") | 402 / 402 |
2 | | 04'16" (+00'09") | 410 / 813 |
3 | | 18'43" (+14'36") | 160 / 973 |
4 | | 04'07" | 416 / 1390 |
5 | | 04'22" (+00'15") | 411 / 1801 |
6 | | 19'45" (+15'38") | 151 / 1953 |
7 | | 04'08" (+00'01") | 420 / 2374 |
8 | | 04'13" (+00'06") | 408 / 2782 |
9 | | 16'21" (+12'14") | 183 / 2965 |
10 | | 04'16" (+00'09") | 403 / 3368 |
11 | | 04'16" (+00'09") | 414 / 3783 |
12 | | 16'59" (+12'52") | 176 / 3959 |
13 | | 04'11" (+00'04") | 410 / 4370 |
14 | | 04'18" (+00'11") | 412 / 4783 |
15 | | 16'40" (+12'33") | 180 / 4963 |
16 | | 04'10" (+00'03") | 414 / 5378 |
17 | | 04'14" (+00'07") | 422 / 5800 |
18 | | 14'12" (+10'05") | 119 / 5920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'37" | 00:13'19" |
3 | 06'25" | 00:19'44" |
4 | 06'33" | 00:26'17" |
5 | 06'28" | 00:32'45" |
5.9 | 05'26" | 00:37'46" |