7.2 km | 01:22:10 | 11:27/km日期: 2021-11-30 05:25 - 平均心率: 97 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'28" / 11'14" / 11'22" / 11'30" / 11'09" / 11'01" / 11'31" / 17'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'30" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'31" (+06'30") | 167 / 7167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 11'14" | 00:22'42" |
| 3 | 11'22" | 00:34'04" |
| 4 | 11'30" | 00:45'34" |
| 5 | 11'09" | 00:56'43" |
| 6 | 11'01" | 01:07'44" |
| 7 | 11'31" | 01:19'15" |
| 7.2 | 17'26" | 01:22'10" |
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