6.3 km | 00:32:16 | 05:06/km日期: 2021-11-30 06:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'36" / 05'07" / 04'57" / 05'01" / 05'16" / 05'07" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'14") | 800 / 800 |
2 | | 07'27" (+03'22") | 268 / 1068 |
3 | | 04'16" (+00'11") | 800 / 1868 |
4 | | 07'45" (+03'40") | 258 / 2126 |
5 | | 04'13" (+00'08") | 800 / 2926 |
6 | | 07'45" (+03'40") | 257 / 3184 |
7 | | 04'09" (+00'04") | 800 / 3984 |
8 | | 08'36" (+04'31") | 232 / 4216 |
9 | | 04'13" (+00'08") | 800 / 5016 |
10 | | 08'02" (+03'57") | 248 / 5264 |
11 | | 04'05" | 800 / 6064 |
12 | | 07'46" (+03'41") | 257 / 6321 |
13 | | 11'02" (+06'57") | 3 / 6325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'07" | 00:09'43" |
3 | 04'57" | 00:14'40" |
4 | 05'01" | 00:19'41" |
5 | 05'16" | 00:24'57" |
6 | 05'07" | 00:30'04" |
6.3 | 06'45" | 00:32'16" |