5.1 km | 00:26:06 | 05:09/km日期: 2021-11-30 06:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'40" / 05'02" / 04'52" / 05'03" / 05'42" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 406 / 406 |
2 | | 03'42" (+00'09") | 209 / 616 |
3 | | 07'30" (+03'57") | 271 / 888 |
4 | | 03'56" (+00'23") | 400 / 1288 |
5 | | 03'51" (+00'18") | 212 / 1501 |
6 | | 08'36" (+05'03") | 233 / 1735 |
7 | | 03'52" (+00'19") | 403 / 2138 |
8 | | 03'53" (+00'20") | 206 / 2344 |
9 | | 08'00" (+04'27") | 250 / 2595 |
10 | | 03'48" (+00'15") | 405 / 3000 |
11 | | 04'00" (+00'27") | 202 / 3203 |
12 | | 08'38" (+05'05") | 231 / 3435 |
13 | | 03'54" (+00'21") | 401 / 3836 |
14 | | 03'49" (+00'16") | 202 / 4039 |
15 | | 08'54" (+05'21") | 223 / 4263 |
16 | | 03'52" (+00'19") | 397 / 4660 |
17 | | 03'47" (+00'14") | 209 / 4870 |
18 | | 10'09" (+06'36") | 198 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'02" | 00:09'42" |
3 | 04'52" | 00:14'34" |
4 | 05'03" | 00:19'37" |
5 | 05'42" | 00:25'19" |
5.1 | 11'20" | 00:26'06" |