6.6 km | 00:40:37 | 06:09/km日期: 2021-11-29 05:37 - 平均心率: 125 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'21" / 07'02" / 06'59" / 07'15" / 07'26" / 06'58" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'18") | 600 / 6600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'02" | 00:13'23" |
3 | 06'59" | 00:20'22" |
4 | 07'15" | 00:27'37" |
5 | 07'26" | 00:35'03" |
6 | 06'58" | 00:42'01" |
6.6 | 06'19" | 00:45'49" |