林繼煜 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林繼煜高雄
ID 655110

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1.6 km | 00:31:08 | 19:50/km

日期: 2021-11-30 06:10 - 平均心率: 122 - 踏頻: 57 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'26"

(22'26")

2.67

1000 / 1000

2

08'41"

(31'08")

3.93

570 / 1570

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'18"	00:22'18"
1.6	15'15"	00:31'00"

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