4.0 km | 00:21:44 | 05:24/km日期: 2021-11-30 05:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4104 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'07" / 19'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'10") | 1001 / 1001 | 187 / 98 |
2 | | 05'26" (+00'13") | 1001 / 2003 | 189 / 96 |
3 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 3004 | 187 / 95 |
4 | | 05'13" | 1002 / 4007 | 190 / 100 |
5 | | 05'12" | 16 / 4023 | 168 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.98 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'21" | 00:10'41" |
3 | 05'29" | 00:16'10" |
4 | 05'07" | 00:21'17" |
4.0 | 19'18" | 00:21'44" |