李政偉 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

李政偉基隆
ID 543881

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4.1 km | 00:19:55 | 12.4 km/h

日期: 2021-11-30 05:30 - 卡路里: 61 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

13.48 (-4.70)

999 / 999

2

03'21"

(07'48")

18.18

1012 / 2012

3

03'18"

(11'06")

18.09 (-0.09)

991 / 3003

4

05'02"

(16'08")

12.08 (-6.10)

1010 / 4014

5

00'36"

(16'44")

9.16 (-9.02)

91 / 4105

11月累積里程 : 6.98 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-5.0 %
2	18.2	3.2 %
3	18.2	-1.6 %
4	11.9	7.0 %
4.1	10.1	-4.0 %

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