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顏浩呈
新竹
ID 333303
22 位追隨者
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顏浩呈
40.8 km
|
02:23:22
|
17.1 km/h
日期:
2021-11-29 19:18
-
總爬升:
531 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
816 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'18"
(03'18")
18.27 (-20.86)
1001 / 1001
2
03'01"
(06'19")
20.00 (-19.13)
1004 / 2006
3
04'29"
(10'48")
13.48 (-25.65)
1005 / 3011
4
07'34"
(18'22")
7.95 (-31.18)
1000 / 4011
5
02'42"
(21'04")
22.50 (-16.63)
1006 / 5018
展開計圈分析
6
03'09"
(24'13")
19.15 (-19.98)
1000 / 6018
7
03'03"
(27'16")
19.78 (-19.35)
1000 / 7019
8
02'31"
(29'47")
24.00 (-15.13)
1004 / 8024
9
05'22"
(35'09")
11.25 (-27.88)
1005 / 9030
10
03'44"
(38'53")
16.14 (-22.99)
1001 / 10031
11
03'07"
(42'00")
19.46 (-19.67)
1008 / 11039
12
01'51"
(43'51")
32.73 (-6.40)
1002 / 12041
13
02'42"
(46'33")
22.36 (-16.77)
1000 / 13041
14
07'12"
(53'45")
8.37 (-30.76)
1002 / 14044
15
03'14"
(56'59")
18.75 (-20.38)
1006 / 15051
16
01'44"
(58'43")
34.95 (-4.18)
1002 / 16053
17
01'58"
(01:00'41")
30.77 (-8.36)
1000 / 17054
18
01'40"
(01:02'21")
36.36 (-2.77)
1000 / 18054
19
01'49"
(01:04'10")
33.33 (-5.80)
1008 / 19063
20
01'47"
(01:05'57")
33.96 (-5.17)
1002 / 20065
21
02'08"
(01:08'05")
28.35 (-10.78)
1000 / 21066
22
11'30"
(01:19'35")
5.23 (-33.90)
1001 / 22068
23
01'46"
(01:21'21")
34.62 (-4.52)
1009 / 23078
24
01'33"
(01:22'54")
39.13
1004 / 24082
25
01'56"
(01:24'50")
31.30 (-7.83)
1000 / 25083
26
01'57"
(01:26'47")
31.03 (-8.10)
1005 / 26089
27
01'53"
(01:28'40")
32.14 (-6.99)
1006 / 27095
28
02'08"
(01:30'48")
28.35 (-10.78)
1003 / 28099
29
02'14"
(01:33'02")
27.07 (-12.06)
1006 / 29105
30
02'24"
(01:35'26")
25.17 (-13.96)
1004 / 30109
31
03'51"
(01:39'17")
15.65 (-23.48)
1001 / 31111
32
15'50"
(01:55'07")
3.80 (-35.33)
1002 / 32113
33
03'02"
(01:58'09")
19.89 (-19.24)
1000 / 33113
34
04'09"
(02:02'18")
14.46 (-24.67)
1000 / 34113
35
01'39"
(02:03'57")
36.73 (-2.40)
1002 / 35116
36
02'53"
(02:06'50")
21.05 (-18.08)
1007 / 36123
37
02'11"
(02:09'01")
27.69 (-11.44)
1000 / 37124
38
03'00"
(02:12'01")
20.11 (-19.02)
1003 / 38128
39
02'23"
(02:14'24")
25.35 (-13.78)
1000 / 39129
40
04'26"
(02:18'50")
13.58 (-25.55)
1001 / 40130
41
04'32"
(02:23'22")
9.07 (-30.06)
684 / 40815
新竹
顏
浩呈
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
559.83 km
Giant Escape 1
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.2
-23.9 %
2
20.1
-4.2 %
3
13.4
-2.7 %
4
8.1
5.8 %
5
22.0
-3.5 %
6
19.3
-2.3 %
7
20.3
5.8 %
8
24.3
4.2 %
9
11.5
3.1 %
10
16.4
4.6 %
11
17.5
3.5 %
12
38.3
-4.6 %
13
20.1
4.7 %
14
8.6
-3.2 %
15
18.2
3.3 %
16
36.4
-5.0 %
17
30.0
-6.3 %
18
35.3
-1.5 %
19
33.3
-2.4 %
20
32.7
-1.3 %
21
32.7
3.0 %
22
16.9
5.8 %
23
6.0
-4.3 %
24
40.9
-2.6 %
25
31.0
2.0 %
26
32.7
-2.1 %
27
31.3
-1.6 %
28
27.9
2.6 %
29
28.6
-2.0 %
30
25.4
5.2 %
31
19.8
6.0 %
32
15.8
4.6 %
33
3.8
-3.1 %
34
14.9
5.9 %
35
30.5
-7.3 %
36
22.1
-3.1 %
37
29.0
5.2 %
38
23.4
-6.1 %
39
21.8
6.0 %
40
22.6
3.2 %
41
10.6
4.8 %
40.8
-7.1
11.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
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16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
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6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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