5.4 km | 00:40:00 | 07:28/km日期: 2021-11-25 06:10 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'23" / 06'00" / 06'39" / 06'35" / 06'30" / 25'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'35" (+20'25") | 356 / 5356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 06'00" | 00:10'23" |
3 | 06'39" | 00:17'02" |
4 | 06'35" | 00:23'37" |
5 | 06'30" | 00:30'07" |
5.4 | 25'34" | 00:39'14" |