蔣曜澧 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔣曜澧桃園
ID 560409

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6.5 km | 00:39:46 | 06:05/km

日期: 2021-11-29 20:45 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'32" / 06'12" / 05'28" / 05'27" / 06'05" / 06'11" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'02")

1002 / 1002

2

06'07"

(11'39")

06'09" (+00'40")

992 / 1995

3

05'33"

(17'12")

05'29"

1010 / 3006

4

05'37"

(22'49")

05'32" (+00'03")

1012 / 4018

5

05'55"

(28'44")

05'56" (+00'27")

994 / 5013

展開計圈分析

11月累積里程 : 32.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'12"	00:11'44"
3	05'28"	00:17'12"
4	05'27"	00:22'39"
5	06'05"	00:28'44"
6	06'11"	00:34'55"
6.5	06'00"	00:38'11"

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