許子賢 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

許子賢 Pahang
ID 535365

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3.4 km | 01:38:09 | 28:35/km

日期: 2021-11-28 09:33 - 平均心率: 107 - 踏頻: 51 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'22"	00:27'22"
2	29'08"	00:56'30"
3	29'31"	01:26'01"
3.4	28'07"	01:38'10"

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