7.8 km | 00:56:07 | 07:10/km日期: 2021-11-28 18:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'15" / 06'05" / 06'28" / 06'42" / 07'25" / 08'49" / 07'10" / 16'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+02'42") | 826 / 7826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'05" | 00:12'20" |
3 | 06'28" | 00:18'48" |
4 | 06'42" | 00:25'30" |
5 | 07'25" | 00:32'55" |
6 | 08'49" | 00:41'44" |
7 | 07'10" | 00:48'54" |
7.8 | 16'04" | 01:02'11" |