5.4 km | 00:34:43 | 06:24/km日期: 2021-11-28 17:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'07" / 05'22" / 06'37" / 06'13" / 06'39" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'45") | 414 / 2414 |
4 | | 07'02" (+02'09") | 1000 / 3414 |
5 | | 06'21" (+01'28") | 1000 / 4414 |
6 | | 04'53" | 414 / 4827 |
7 | | 08'35" (+03'42") | 587 / 5415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'22" | 00:11'29" |
3 | 06'37" | 00:18'06" |
4 | 06'13" | 00:24'19" |
5 | 06'39" | 00:30'58" |
5.4 | 08'15" | 00:34'24" |