MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
super liu
新北市
ID 87090
102 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
super liu
161.7 km
|
07:54:34
|
20.4 km/h
日期:
2021-11-28 06:10
-
總爬升:
1463 m
-
平均心率:
116
-
踏頻:
67
-
卡路里:
3642 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'21"
(17'21")
17.31 (-116.03)
5000 / 5000
2
16'20"
(33'42")
18.37 (-114.97)
5000 / 10000
3
07'21"
(41'03")
40.91 (-92.42)
5000 / 15000
4
09'55"
(50'59")
30.25 (-103.08)
5000 / 20000
5
13'32"
(01:04'31")
22.22 (-111.11)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'24"
(01:16'55")
24.32 (-109.01)
5000 / 30000
7
13'50"
(01:30'45")
21.69 (-111.65)
5000 / 35000
8
10'52"
(01:41'38")
27.69 (-105.64)
5000 / 40000
9
21'28"
(02:03'07")
14.01 (-119.33)
5000 / 45000
10
11'18"
(02:14'25")
26.67 (-106.67)
5000 / 50000
11
12'34"
(02:27'00")
24.00 (-109.33)
5000 / 55000
12
02'41"
(02:29'41")
112.50 (-20.83)
5000 / 60000
13
02'17"
(02:31'59")
133.33
5000 / 65000
14
02'27"
(02:34'26")
124.14 (-9.20)
5000 / 70000
15
02'46"
(02:37'13")
109.09 (-24.24)
5000 / 75000
16
06'56"
(02:44'09")
43.37 (-89.96)
5000 / 80000
17
09'38"
(02:53'48")
31.30 (-102.03)
5000 / 85000
18
16'28"
(03:10'16")
18.27 (-115.06)
5000 / 90000
19
27'52"
(03:38'09")
10.78 (-122.55)
5000 / 95000
20
10'08"
(03:48'18")
29.75 (-103.58)
5000 / 100000
21
19'17"
(04:07'35")
15.58 (-117.75)
5000 / 105000
22
15'58"
(04:23'33")
18.85 (-114.49)
5000 / 110000
23
18'52"
(04:42'26")
15.93 (-117.40)
5000 / 115000
24
44'45"
(05:27'12")
6.70 (-126.63)
5000 / 120000
25
43'42"
(06:10'54")
6.87 (-126.46)
5000 / 125000
26
12'06"
(06:23'00")
24.83 (-108.51)
5000 / 130000
27
08'08"
(06:31'09")
37.11 (-96.22)
5000 / 135000
28
12'01"
(06:43'11")
25.00 (-108.33)
5000 / 140000
29
12'28"
(06:55'39")
24.16 (-109.17)
5000 / 145000
30
22'10"
(07:17'50")
13.53 (-119.80)
5000 / 150000
31
17'39"
(07:35'30")
17.06 (-116.27)
5000 / 155000
32
13'29"
(07:49'00")
22.36 (-110.97)
5000 / 160000
33
05'34"
(07:54'34")
18.18 (-115.15)
1680 / 161680
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
601.89 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
張清榮
,
雅萍
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Jason Liu
午安劉兄,真強大👍
2021-11-28 14:24 ·
雅萍
新週順心
強大長騎愉快👍👍👍
7776搶鐵支7777
2021-11-29 16:02 ·
1
個人推
張清榮
早安,長騎運動愉快,加油
2021-11-30 07:12 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.3
1.2 %
2
25.0
1.2 %
3
22.0
3.0 %
4
18.8
4.2 %
5
24.2
-4.7 %
6
21.7
2.4 %
7
24.3
-2.8 %
8
21.2
2.5 %
9
8.8
4.2 %
10
40.4
-3.5 %
11
41.9
-1.8 %
12
40.0
-2.0 %
13
42.4
-2.4 %
14
40.4
-2.8 %
15
39.1
-1.2 %
16
37.9
-1.9 %
17
36.0
-0.9 %
18
22.1
-1.4 %
19
32.7
1.8 %
20
28.3
2.0 %
21
16.7
2.6 %
22
26.5
2.2 %
23
18.8
2.0 %
24
25.9
2.4 %
25
27.5
2.0 %
26
16.2
5.2 %
27
17.4
5.2 %
28
36.4
-2.9 %
29
36.0
-2.8 %
30
31.0
-1.7 %
31
30.8
1.7 %
32
26.7
1.6 %
33
12.4
1.7 %
34
24.7
1.8 %
35
25.5
1.6 %
36
26.1
1.2 %
37
24.2
1.0 %
38
25.2
1.3 %
39
34.0
-3.9 %
40
30.8
1.2 %
41
11.2
-2.5 %
42
26.3
3.0 %
43
8.2
6.9 %
44
15.5
5.3 %
45
22.6
2.4 %
46
14.5
4.0 %
47
26.1
-1.1 %
48
27.7
-4.9 %
49
41.9
-2.3 %
50
46.8
-3.0 %
51
26.1
-2.5 %
52
35.0
-3.0 %
53
36.0
-1.9 %
54
8.7
-2.0 %
55
1800.0
1.0 %
56
450.0
1.0 %
57
63.2
1.0 %
58
171.4
1.0 %
59
156.5
1.0 %
60
72.0
1.8 %
61
156.5
1.0 %
62
144.0
1.0 %
63
124.1
1.0 %
64
109.1
1.0 %
65
128.6
1.0 %
66
120.0
1.0 %
67
156.5
1.0 %
68
116.1
1.2 %
69
116.1
1.4 %
70
109.1
1.2 %
71
112.5
1.0 %
72
105.9
1.0 %
73
112.5
-0.1 %
74
105.9
1.0 %
75
102.9
0.0 %
76
105.9
-0.2 %
77
100.0
-0.1 %
78
10.4
7.5 %
79
3600.0
-0.1 %
80
3600.0
1.0 %
81
3600.0
1.0 %
82
33.0
2.5 %
83
20.6
-0.6 %
84
23.1
-1.8 %
85
26.5
1.8 %
86
15.3
2.7 %
87
12.9
-2.2 %
88
24.8
2.2 %
89
21.1
2.8 %
90
22.8
-2.5 %
91
13.4
4.4 %
92
13.3
3.7 %
93
10.5
5.0 %
94
9.9
5.8 %
95
8.4
5.2 %
96
32.7
-5.5 %
97
31.9
-5.1 %
98
34.0
-4.6 %
99
30.0
-3.0 %
100
22.5
4.4 %
101
14.2
4.9 %
102
13.8
-3.3 %
103
19.5
3.5 %
104
11.0
5.1 %
105
27.9
-3.9 %
106
13.3
-5.8 %
107
25.0
2.7 %
108
22.1
4.8 %
109
14.9
2.9 %
110
25.9
-2.2 %
111
26.3
-1.5 %
112
14.2
2.8 %
113
9.1
6.7 %
114
14.6
-4.6 %
115
35.6
-6.4 %
116
3.2
-5.2 %
117
17.9
-2.3 %
118
3.5
-3.4 %
119
17.5
4.5 %
120
23.8
4.8 %
121
8.8
7.4 %
122
3.8
5.0 %
123
3.7
4.3 %
124
21.3
3.4 %
125
25.4
-3.8 %
126
34.3
-5.8 %
127
22.8
-4.6 %
128
20.0
3.2 %
129
18.8
3.5 %
130
39.1
-5.1 %
131
38.3
-4.6 %
132
38.7
-5.5 %
133
40.0
-4.1 %
134
32.4
-1.8 %
135
35.6
-2.2 %
136
13.9
-2.4 %
137
36.4
-2.8 %
138
27.3
-2.8 %
139
29.0
-3.1 %
140
33.0
-3.4 %
141
28.8
-1.5 %
142
25.7
-1.8 %
143
20.2
-1.9 %
144
23.1
-0.9 %
145
24.2
-0.8 %
146
22.4
-0.6 %
147
22.9
1.2 %
148
19.8
1.9 %
149
21.4
-1.6 %
150
5.4
2.9 %
151
10.6
3.3 %
152
19.3
1.7 %
153
14.5
2.0 %
154
18.6
-6.6 %
155
39.1
-2.8 %
156
24.0
-1.6 %
157
25.2
-2.9 %
158
17.6
-2.0 %
159
23.2
-1.2 %
160
22.8
-1.2 %
161
17.9
-0.9 %
161.7
18.4
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:03:02
|
14:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:44:08
|
07:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:04:50
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:00
|
05:23/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:25:16
|
06:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:48
|
05:40/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:40:00
|
11:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:55
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:32
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :