楊俊珠 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊珠基隆
ID 599407

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4.0 km | 01:25:20 | 21:20/km

日期: 2021-11-28 10:46 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'24"

(17'24")

3.46

1001 / 1001

2

19'45"

(37'09")

3.04 (-0.42)

1001 / 2003

3

31'05"

(01:08'14")

1.93 (-1.53)

1000 / 3003

4

16'22"

(01:24'36")

3.83

1045 / 4048

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'24"	00:17'24"
2	19'45"	00:37'09"
3	31'05"	01:08'14"
4	15'10"	01:23'24"
4.0	24'31"	01:24'36"

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