11.0 km | 01:06:13 | 05:59/km日期: 2021-11-28 10:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 12606 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'18" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 06'14" / 05'43" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 06'02" / 06'19" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'39") | 1002 / 1002 | 187 / 84 |
2 | | 05'49" (+00'11") | 1001 / 2004 | 190 / 90 |
3 | | 05'50" (+00'12") | 1002 / 3007 | 190 / 89 |
4 | | 05'50" (+00'12") | 1008 / 4015 | 192 / 89 |
5 | | 06'11" (+00'33") | 1007 / 5023 | 189 / 85 |
6 | | 05'38" | 1003 / 6026 | 190 / 92 |
7 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 7027 | 191 / 88 |
8 | | 05'50" (+00'12") | 1001 / 8028 | 191 / 89 |
9 | | 05'53" (+00'15") | 1004 / 9033 | 190 / 89 |
10 | | 06'01" (+00'23") | 1002 / 10035 | 189 / 87 |
11 | | 06'17" (+00'39") | 1003 / 11038 | 189 / 83 |
12 | | 09'09" (+03'31") | 47 / 11085 | 212 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'50" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 05'50" | 00:23'49" |
5 | 06'14" | 00:30'03" |
6 | 05'43" | 00:35'46" |
7 | 05'53" | 00:41'39" |
8 | 05'51" | 00:47'30" |
9 | 05'52" | 00:53'22" |
10 | 06'02" | 00:59'24" |
11 | 06'19" | 01:05'43" |
11.0 | 10'34" | 01:06'13" |