6.9 km | 00:50:31 | 07:19/km日期: 2021-11-26 20:53 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'31" / 07'33" / 06'52" / 06'39" / 07'53" / 07'37" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'53") | 894 / 6894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'33" | 00:15'04" |
3 | 06'52" | 00:21'56" |
4 | 06'39" | 00:28'35" |
5 | 07'53" | 00:36'28" |
6 | 07'37" | 00:44'05" |
6.9 | 07'32" | 00:50'50" |