13.0 km | 01:15:53 | 05:49/km日期: 2021-11-28 07:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 14352 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'12" / 05'48" / 06'58" / 06'05" / 06'22" / 05'18" / 05'28" / 05'35" / 05'34" / 05'31" / 05'35" / 05'40" / 05'37" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'52") | 1006 / 1006 | 189 / 85 |
2 | | 05'49" (+00'31") | 1010 / 2017 | 191 / 89 |
3 | | 06'51" (+01'33") | 1002 / 3020 | 180 / 80 |
4 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 4020 | 187 / 87 |
5 | | 06'21" (+01'03") | 1002 / 5023 | 185 / 85 |
6 | | 05'18" | 1007 / 6031 | 196 / 95 |
7 | | 05'24" (+00'06") | 1002 / 7034 | 194 / 95 |
8 | | 05'36" (+00'18") | 1008 / 8042 | 193 / 92 |
9 | | 05'32" (+00'14") | 1001 / 9044 | 193 / 93 |
10 | | 05'29" (+00'11") | 1008 / 10053 | 190 / 95 |
11 | | 05'33" (+00'15") | 1005 / 11059 | 188 / 95 |
12 | | 05'37" (+00'19") | 1006 / 12065 | 185 / 95 |
13 | | 05'33" (+00'15") | 1007 / 13073 | 186 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.52 km 母子鱷魚 一代 累積 :
547.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'48" | 00:12'00" |
3 | 06'58" | 00:18'58" |
4 | 06'05" | 00:25'03" |
5 | 06'22" | 00:31'25" |
6 | 05'18" | 00:36'43" |
7 | 05'28" | 00:42'11" |
8 | 05'35" | 00:47'46" |
9 | 05'34" | 00:53'20" |
10 | 05'31" | 00:58'51" |
11 | 05'35" | 01:04'26" |
12 | 05'40" | 01:10'06" |
13 | 05'37" | 01:15'43" |
13.0 | 09'18" | 01:15'53" |