5.4 km | 00:34:39 | 06:24/km日期: 2021-10-13 19:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6136 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'50" / 06'22" / 06'34" / 05'51" / 06'13" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'58") | 1002 / 1002 | 172 / 84 |
2 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 2002 | 178 / 86 |
3 | | 06'41" (+00'48") | 1001 / 3003 | 178 / 83 |
4 | | 05'53" | 1001 / 4005 | 179 / 94 |
5 | | 06'21" (+00'28") | 1002 / 5007 | 176 / 89 |
6 | | 05'57" (+00'04") | 397 / 5404 | 179 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'22" | 00:13'12" |
3 | 06'34" | 00:19'46" |
4 | 05'51" | 00:25'37" |
5 | 06'13" | 00:31'50" |
5.4 | 06'57" | 00:34'39" |