ChiaMing Lin 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

ChiaMing Lin 台北市
ID 591010

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5.3 km | 00:37:51 | 07:09/km

日期: 2021-11-28 08:43 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'43" / 07'01" / 07'09" / 07'08" / 07'22" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'41"

986 / 986

2

07'02"

(13'38")

06'58" (+00'17")

1008 / 1994

3

07'08"

(20'46")

07'06" (+00'25")

1004 / 2999

4

07'15"

(28'01")

07'12" (+00'31")

1005 / 4005

5

07'22"

(35'23")

07'20" (+00'39")

1004 / 5009

6

02'08"

(37'31")

07'43" (+01'02")

276 / 5286

11月累積里程 : 5.29 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'01"	00:13'44"
3	07'09"	00:20'53"
4	07'08"	00:28'01"
5	07'22"	00:35'23"
5.3	07'27"	00:37'31"

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