5.0 km | 00:44:08 | 08:47/km日期: 2021-11-28 07:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'12" / 10'20" / 07'16" / 10'39" / 08'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+04'09") | 178 / 1178 |
3 | | 15:28'29" (+21'18") | 1 / 1180 |
4 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 2180 |
5 | | 10'15" (+03'04") | 1000 / 3180 |
6 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 4180 |
7 | | 08'55" (+01'44") | 838 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 10'20" | 00:17'32" |
3 | 07'16" | 00:24'48" |
4 | 10'39" | 00:35'27" |
5 | 08'32" | 00:43'59" |
5.0 | 07'56" | 00:44'08" |