10.1 km | 01:05:16 | 06:29/km日期: 2021-11-28 07:29 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'08" / 07'36" / 05'35" / 05'23" / 05'55" / 07'54" / 07'02" / 06'48" / 05'36" / 05'02" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 5009 / 5009 |
2 | | 04:52'02" (+45'31") | 6 / 5016 |
3 | | 06'03" | 5050 / 10067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'36" | 00:15'44" |
3 | 05'35" | 00:21'19" |
4 | 05'23" | 00:26'42" |
5 | 05'55" | 00:32'37" |
6 | 07'54" | 00:40'31" |
7 | 07'02" | 00:47'33" |
8 | 06'48" | 00:54'21" |
9 | 05'36" | 00:59'57" |
10 | 05'02" | 01:04'59" |
10.1 | 04'27" | 01:05'17" |