10.0 km | 00:58:10 | 05:48/km日期: 2021-11-28 06:52 - 平均心率: 164 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'04" / 05'28" / 05'15" / 05'53" / 05'28" / 06'49" / 05'45" / 05'32" / 05'30" / 05'51" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'18" (+09'03") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1212~1473 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1473~1659 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1659~1715 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1715~1818 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1818~1865 | 97.5~100% |
最大心率為1865 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'28" | 00:12'32" |
3 | 05'15" | 00:17'47" |
4 | 05'53" | 00:23'40" |
5 | 05'28" | 00:29'08" |
6 | 06'49" | 00:35'57" |
7 | 05'45" | 00:41'42" |
8 | 05'32" | 00:47'14" |
9 | 05'30" | 00:52'44" |
10 | 05'51" | 00:58'35" |
10.0 | 14'14" | 00:58'53" |