15.0 km | 01:22:08 | 05:28/km日期: 2021-11-28 06:02 - 總爬升: 325 m - 地點: 台北 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 15292 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'02" / 05'17" / 05'19" / 05'10" / 05'08" / 05'25" / 05'21" / 05'33" / 05'29" / 05'24" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'29" / 05'16" / 186'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 3000 / 3000 | 183 / 102 |
2 | | 05'18" | 3001 / 6001 | 187 / 100 |
3 | | 05'32" (+00'14") | 3000 / 9001 | 186 / 96 |
4 | | 05'34" (+00'16") | 3000 / 12002 | 187 / 95 |
5 | | 05'35" (+00'17") | 3001 / 15003 | 186 / 95 |
6 | | 14'39" (+09'21") | 9 / 15013 | 165 / 41 |
The Day We Reborn wk 2
Standard Chartered wk 10
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
247.05 km NB FuelCell TC 累積 :
1149.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'17" | 00:10'19" |
3 | 05'19" | 00:15'38" |
4 | 05'10" | 00:20'48" |
5 | 05'08" | 00:25'56" |
6 | 05'25" | 00:31'21" |
7 | 05'21" | 00:36'42" |
8 | 05'33" | 00:42'15" |
9 | 05'29" | 00:47'44" |
10 | 05'24" | 00:53'08" |
11 | 05'30" | 00:58'38" |
12 | 05'26" | 01:04'04" |
13 | 05'27" | 01:09'31" |
14 | 05'29" | 01:15'00" |
15 | 05'16" | 01:20'16" |
15.0 | 140'21" | 01:22'08" |