13.1 km | 01:28:30 | 06:46/km日期: 2021-11-28 06:27 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 14642 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'47" / 07'09" / 08'02" / 06'57" / 06'40" / 06'54" / 08'02" / 07'50" / 06'08" / 05'45" / 05'18" / 05'35" / 05'46" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+02'29") | 1000 / 1000 | 157 / 81 |
2 | | 07'10" (+01'53") | 1002 / 2002 | 159 / 87 |
3 | | 08'00" (+02'43") | 1000 / 3003 | 155 / 80 |
4 | | 06'59" (+01'42") | 1001 / 4004 | 162 / 88 |
5 | | 06'41" (+01'24") | 1002 / 5007 | 162 / 91 |
6 | | 06'55" (+01'38") | 1002 / 6010 | 161 / 89 |
7 | | 08'12" (+02'55") | 1000 / 7010 | 180 / 67 |
8 | | 07'43" (+02'26") | 1002 / 8013 | 171 / 75 |
9 | | 06'05" (+00'48") | 1001 / 9014 | 166 / 98 |
10 | | 05'44" (+00'27") | 1001 / 10016 | 167 / 104 |
11 | | 05'17" | 1000 / 11016 | 170 / 110 |
12 | | 05'40" (+00'23") | 1001 / 12018 | 169 / 104 |
13 | | 05'47" (+00'30") | 1001 / 13019 | 170 / 101 |
14 | | 06'49" (+01'32") | 39 / 13058 | 157 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.68 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'09" | 00:14'56" |
3 | 08'02" | 00:22'58" |
4 | 06'57" | 00:29'55" |
5 | 06'40" | 00:36'35" |
6 | 06'54" | 00:43'29" |
7 | 08'02" | 00:51'31" |
8 | 07'50" | 00:59'21" |
9 | 06'08" | 01:05'29" |
10 | 05'45" | 01:11'14" |
11 | 05'18" | 01:16'32" |
12 | 05'35" | 01:22'07" |
13 | 05'46" | 01:27'53" |
13.1 | 10'26" | 01:28'30" |