Penman lu 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Penman lu 新北市
ID 156584

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9.0 km | 00:51:17 | 05:41/km

台北市第十三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-05-24
成績	00:51:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

日期: 2015-05-24 06:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

舒跑杯

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 102.49 km

Miznuo Wave Rider15 累積 : 796.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王宥閎, Stella Chuang 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'34"	00:11'58"
3	05'33"	00:17'31"
4	05'21"	00:22'52"
5	05'34"	00:28'26"
6	05'43"	00:34'09"
7	05'53"	00:40'02"
8	05'55"	00:45'57"
9.0	05'25"	00:51'17"

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