4.2 km | 03:13:11 | 45:46/km日期: 2021-11-27 18:04 - 平均心率: 75 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 55'00" / 39'41" / 26'03" / 51'48" / 94'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:11'06" (+50'03") | 500 / 500 |
2 | | 38'54" (+17'51") | 500 / 1000 |
3 | | 47'37" (+26'34") | 500 / 1500 |
4 | | 31'45" (+10'42") | 500 / 2000 |
5 | | 31'00" (+09'57") | 500 / 2500 |
6 | | 21'03" | 500 / 3000 |
7 | | 23'48" (+02'45") | 500 / 3500 |
8 | | 01:19'48" (+58'45") | 500 / 4000 |
9 | | 01:33'55" (+12'52") | 219 / 4219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 55'00" | 00:55'00" |
2 | 39'41" | 01:34'41" |
3 | 26'03" | 02:00'44" |
4 | 51'48" | 02:52'32" |
4.2 | 93'55" | 03:13'11" |