吳扣辣 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳扣辣新北市
ID 87511

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9.0 km | 01:08:17 | 07:35/km

台北市第十三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-05-24
成績	01:08:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

日期: 2015-05-24 06:08 - 地點: 市政府 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'00")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'33")

07'20" (+01'07")

1000 / 2000

3

07'19"

(21'53")

07'19" (+01'06")

1000 / 3000

4

08'24"

(30'17")

08'24" (+02'11")

1000 / 4000

5

06'13"

(36'30")

06'13"

1000 / 5000

展開計圈分析

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說好的陪跑新手能跑那麼快可以了下次挖坑給他跑21 ......

賽前宣言: 輕鬆陪跑

5月累積里程 : 53.33 km

aiddas Energy Boost 2.0 ESM Shoes 累積 : 390.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶哥, 水世界和其他 8 人說推

·

小捲直接跳42K吧

2015-05-24 20:15 ·

1 個人推

吳扣辣哈哈我另一個朋友更狠叫她直接報硬化馬xd

2015-05-25 11:14 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'20"	00:14'33"
3	07'20"	00:21'53"
4	08'25"	00:30'18"
5	06'13"	00:36'31"
6	07'51"	00:44'22"
7	08'09"	00:52'31"
8	07'42"	01:00'13"
9.0	08'09"	01:08'10"

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